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队列训练_军事化上海拓展培训技巧【星团建拓展训练】

信息来源: 作者: 发布时间:2019-10-24 11:43

队列训练_军事化上海拓展培训技巧:

军事类型的拓展训练主要以队列训练为基础,军事训练项目主要分为穿衣训练、整齐训练、报告训练、站立训练、交叉训练、停转训练、移动矫直训练、蹲下训练、站立训练,主要行动要点如下。

军事化上海拓展培训项目流程:

着装整理→整齐报数→立正稍息→停止间转法→行进与挺直→蹲下站起来;

队列训练_军事化上海拓展培训项目要点:

1、着装整理

行动要点:当你听到着装整理的指令时,手要先从帽子开始,从上向下的进行检查和整理,必要时大家也可以互相梳理。整理完着装后,自己可以稍微休息一下,听到"停止"的指令时恢复原来的站立位置。

2、整齐报数

行动要点:当听到密码"向右(左)"时,参照是静止的,其他人员转向右(左)脸,眼睛看右(左)邻居的脸颊,前四可以看到参战士兵,从第五位,就能看到我的右第三人的程度。后面的人员名单,首先向前排列,向右(左)看,听到"向前看"密码,快速转动头纠正,恢复注意的位置。

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团队集体进行报数

行动要点:当你听到教练报数的口令时,旅从右向左发出一个简短而明亮的声音,而最后一个则不转过头来。

3、稍息立正

动作要领一:当听到立正的指令时,脚跟紧跟紧贴,脚尖需要向两边分开约60度;腿要保持竖直;腹部略闭,胸部自然前挺;上半身要保持直立,略微向前倾斜;肩膀应平直,略微的往后倾;手臂自然突出,手指自然闭合,拇指指向食指的第二节,中指应贴在裤子的缝上;头、颈、口和眼睛应紧闭。

动作要领二:当听到稍息的指令时,左脚向足尖方向延伸约2/3,腿部不能弯曲自然伸直,上身保持注意力的位置,身体重心大部分落在右脚上,大家可以改变自己脚的重心。

4、停止转换方法

动作要领:当听到"右(左)(下)"密码"时,以右脚跟为轴线,右跟和左脚前部同时努力工作,使身体协调并向右转90度,重心然后落在右脚上,左脚走捷径靠近右脚建立正常姿势,旋转移动的过程,上身保持注意位置。当转身时,右转180度左右。



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