上海拓展活动方案背景：
当太阳很热的时候，炎热是无法忍受的，在炎热夏季适合团建活动的内容是什么？
训练活动地点：室内游泳池
活动时间：半天
上海拓展活动目标：
1、提高参与者的团队合作意识和团队合作能力；2、培养参与者的分工协作意识；3、振奋大家的士气和精神。
上海拓展活动内容：
水里拔河：在水里拨河，不仅技术不同，而且感觉和陆地完全不同！
扣篮高手：模仿明星在篮球场上的动作并不难，但如果是在水里呢？
越洋快车：用小船把水送到另一边的同志那里。速度和送水是重要的指标，但很不幸自己的容器在这个过程中漏了。
出水娇龙：十几个人的身体连在一起大家是否能做到呢？
水边秀秀：除了精彩的水上表演外，岸"水边秀"也很精彩，一面是一面大旗，几个扇子喇叭，几根当当作响的棍棒，几种化装油色，都会演绎出"湖秀队"、"队旗秀"、"啦啦队秀"、"化妆舞会秀"。