上海拓展训练项目之动力圈是一个经典的基于团队的拓展培训项目。整个团队的成员需要在城市里手拉手。每个人拿着拔河绳索的一部分，形成一个圆圈，收紧绳索环，并选择队员在绳索上行走。戒指。一个好的团队是每个愿意为自己的目标为共同的目标付出代价的人。每个人的力量将使我们的团队取得非凡的成绩。

一、上海拓展训练游戏规则

活动分为两个步骤:

在第一步中，所有队员必须使用道具使脚趾离地45度，保持一分钟;

在第二步中，要求队员将绳子围成一个圆圈，离地面一米远，队员依次在绳子上绕一个圆圈走。

动力绳圈又称动力绳圈、动力绳圈、螺旋圈。这个项目要求每个人手拉手围成一个圆圈，松开手，绳子的每一部分都被握成一个圆圈，双脚被合在一起，脚后跟在地面上，每个人同时向后，让队员轮流在绳子上行走。在完成这一圈的过程中，你不能跌倒，否则你需要重新开始。每个团队也可以组成一个团队，每个团队轮流进行PK。

二、上海拓展训练预防措施:

1. 早期做热身运动，听教练指挥，学习抓绳的方法和技巧。

2、行走的学生不要着急，教练一对一的保护学生防止跌倒。

三、上海拓展训练目的:

1. 建立团队内部的相互信任;

2. 增强学生挑战自我的勇气;

3.促进团队合作，互相帮助;

4. 通过挑战，认识理性突破本能的意义;

5. 情感系统的开发价值和完成任务的保障;

6. 培养学生的同理心意识