趣味运动会固然是以乐趣为主的一项运动，但是趣味运动会也是少不了在运动场上奔跑，跳跃。在奔跑，跳跃的过程中展示运动的快乐，但是也有可能在这些运动中呈现不测，比方摔伤，拉伤等，那么突然出现这些问题时大家又应该如何处置，才可更好的降低对我们人体的伤害呢？

      在趣味运动会中经常需求在运动场上停止兴趣性的运动，呈现肌肉拉伤是比拟常见的。肌肉拉伤主要是由于热身不够，在停止兴趣运动时把肌肉拉伤了。呈现肌肉拉伤时分，要马上中止运动并判别受伤者的受伤层度，然后准备冰块或者是冷毛巾掩盖在拉伤的中央30分钟，这样能够避免拉伤的中央呈现充血或者是水肿。不过在拉伤的中央一定是不能够搓揉或者热敷的，因为这样会使拉伤的中央受伤层度加重。

　　摔伤就可能是在趣味运动过程中奔跑，跳跃时，不当心给东西绊倒，招致皮肤的外表遭到伤害。假如只是部分摔伤，涂擦红药水就能够了，但是假如是大面积的摔伤并且有血渗出时，第一步就是清洗伤口，然后在伤口上涂上红药水或者是紫药水。