高空拓展训练项目：

要求学员在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求，其意义主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

场地拓展训练项目：

在专业的拓展训练场地，需要借助一定的专用器材，在一种假定的场景模拟中进行，每个项目都是结合人的身体运动结构、心理状态及培训目的经过精心设计的。

室内拓展训练项目：

在室内封闭环境下举行的拓展培训项目，其意义在于培养学员分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，全面提高学员的素质，发现和培养人才具有重要意义。 

水上拓展训练项目：

水上拓展训练是在风景优美的河边或者湖边借助自然环境进行的一系列在水上的拓展活动，水上拓展兼详细能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。将介入者的潜能进行无穷挖掘，从而让介入者充分体验挑战的高兴和激情。