首先上海户外拓展项目赛龙舟的比赛场地应该设在静水水域，每条水道应宽度相同，路线必须垂直于起始路线和终点。

水道本身的长度和宽度必须由专业人员测量，拓展教练同时也要准备一份精确的活动场地规划图。

户外拓展教练需要根据登记队的数目及地盘情况，共有四八条水道，每条航道的阔度最少为十二米。水道的数量是最接近判决结束的第一条路，其余的等等。禁止使用固定木桩、竹竿和类似物品标记水道。水道中不应有水草、暗礁等障碍物，航道两侧应有6米以上的安全警界水域。

水道较浅部分的水深不得小于3米。

应在水道内设置浮标，水道中浮标之间的距离不得超过50米，并须使用黄色浮标。每250米使用一次红色浮标，并设置一个用来分段的距离标志。红浮标距离终点100米，间距不得大于25米。最后一个浮标位于终点线内2米处。浮标直径为35厘米，它的表面应该是薄而软的，浮标的颜色是红色和黄色。

在起跑线和终点两端的延伸线(6米以外)，必须在水面上方3米处设置一个清晰可见的标杆，并在终点的远端设置3米高和3米宽的标杆。

0.50米(中间0.1米为黑色，两侧0.2米为黄色)。

起点和终点必须注明每条水道的数目。起始板为1米×0.60米(黑白)，放置在起始平台上，终端号码板高1米，底部长1米高。

0.60米(黑白)三角标记，放置在终点线外3米浮标的延伸线上(目的地裁判的远端)。空气通道板可悬挂在终点线后5米的高度(规格与起点相同)。

在水道的一侧，应有20米以上的水作为附属水道，供龙舟划到起点或准备活动。

根据航道的全长，至少在起点和终点线之后，至少要留出100米的预备区和缓冲区。

如果航道的两侧离近海更近，就应该有消浪设施。

上海户外拓展项目赛龙舟在布置场地时的注意事项：水路必须在参赛队伍报告前安排，回旋和拉力赛的地点应参照特殊规则进行。