赛龙舟比赛基本上都是在河流水面上进行比赛和训练的，因此风浪会很大，水流有漩涡比较急，在进行比赛的时候会很容易翻船。所以在进行拓展培训的教学过程里面，教练人员必须要有一个专业的的安全观念，进行培训之前也需要充分的考虑安全设施之类的。

1、上海拓展培训课程赛龙舟动作教学方法如下：

赛龙舟和其他的体育项目课程一样，既有体育活动的性质也有一些教育的理念，因此划龙舟教学过程必须以教育学和体育理论作指导，深入研究拓展课程的培训特点，熟知教学规律，不断提高划龙舟的教学质量。

（1）上海拓展培训课程赛龙舟的特点。赛龙舟活动与其他的拓展培训项目比较，在教学环境和运动生理方面有如下几个不同因素：

①教学环境。赛龙舟活动基本上都是在船上进行。由于船在水面上下、左右摇晃使得初学者坐立不稳，易产生怕水心理。并且船摇晃不定使初学者不易掌握平衡，增加了初学者的学习难度。

②活动的动力来源。船体前进力是人体利用桨作用于水而获得的，它是通过第三者的传递后才能获得动力的一种运动，因此增加了运动员对理解技术理论的难度。

由于上述几种因素，形成了上海拓展培训课程赛龙舟的特有特点：确保安全是划龙舟教学首先考虑的问题，因此在选择场地、组织教学、教学方法的选择及安排方面，都要从保证安全、防止事故发生等方面来考虑。对于刚开始进行训练的学员首先不是教动作，而是先熟悉船在水中的环境，使学生逐渐的适应环境，然后再进行动作教学。

（2）上海拓展培训课程赛龙舟的教学方法。首先举办赛龙舟活动的目的主要使学生掌握龙舟的知识、技术和技能，拓展教练再进行授课的过程里必须以练习方法为主，辅以语言和直观的方法。

授课形式一般采用分解教学法，即把一个完整龙舟划手动作周期合理地分成人水、拉水、御水、空中移桨四个部分，然后逐步地进行教学，最后达到全部掌握。