在这个项目开始之前每个人都要非常庄重的宣誓，必须严格按照教练所说标准执行，期间拼劲全力为了队友的安全，愿意付出全部力量。每一个背摔执行者，必须无条件信任自己的每一位队友，此刻我们就是一家人，此刻我们就是彼此！

    项目流程：团队成员除去眼镜、手表等物品，依次登上背摔台，背面朝下两手胸前交叉并用绳捆住；团队其余成员站成两排，自上而下做出三重保护姿势，注意头部稍往后仰，手臂要尽可能向外翻转。背摔者身体尽量保持平直，并顺势倒下。保护着安全的接住背摔者，并且平稳的放下，注意脚先着地。