户外拓展培训项目之竹竿舞这是个人挑战和团队合作的结合。伴随着悦耳欢快的音乐，让学生更享受于拓展训练的这个过程中。

项目类型：个人挑战和团队协作项目

操作程序：

1. 项目安排、示范舞步、打呼动作；

2. 练习及表现/比赛时间；

3. 项目结束，网站被清理干净，总结和分享被审查。

拓展培训规则：

1. 两组人面对面握着竹竿的两端，打鼾的节奏被定义为两种类型。第一类是“开关门”，第二类是“开关门、开关门、开关门、开关门”。竿的打开距离大于40厘米;

2. 首先做天真的舞蹈，节奏/协调练习，所有的学生尝试两个不同的角色;

3. 在每个人都更熟练地掌握这两种角色后，先是由一人跳，然后再慢慢过渡到多人跳;

4. 舞者只能从固定的一侧进入，从另一侧退出。这是无法逆转的。而且刚开始测试步骤可以不用完全跳到竹筏上;

5. 当学生停止跳舞,同时打鼾人员称“嘿嘿”完成最后两个打鼾,然后比赛停止;

6. 比赛的节奏不应该太快。当学员发现舞蹈队友有节奏时，竹竿应该立即停止。如果教练停止训练，他们应该立即停止。

拓展训练注意事项：

1. 提醒学员注意保护脚步，防止夹脚、跛行;

2. 地面应平整，不能在滑滑的地面上行走;

3. 提醒跳舞的同学不要在手臂上摆动太多，以免撞到队友。当你失去平衡时，不要拉你的队友。

总结分享：

1. 在这个项目中，每个人都有双重角色。在大家的现实生活中，每个人扮演的角色都更多，你是如何处理这些角色之间关系的?

2. 在第一次成功的舞蹈之后，你是想要更多的练习，还是迫切的想要一个新的编舞?