进行户外拓展运动项目潜水相信是大家的一个长期存在的愿望。早在2900年前，在味噌文化的鼎盛时期，阿兹利亚帝国的军队就使用羊皮袋攻击敌人。这可能是户外拓展运动潜水的祖先。早在1700年前的中国历史书《卫智怡人传》中，就有渔民在海里潜水捕鱼的场景。在1710年，一位英国人用特制的木桶潜入水下20米深处，成功地进行了海底打捞。今天专业跳水运动的前身是机械跳水，它是160年前由英国的郭孟Beisi发明的，目的是将空气从水中输送到水泵，这种潜水最早出现在1854年的日本。1925年，使用玻璃作为护目镜，并使用“面罩式潜水器”从水中泵出空气，作为水肺潜水设备的前身。

户外拓展运动潜水类型：分为潜水器:硬潜水、软潜水、半闭锁回路送风、按需送风、自备送风。按潜水方式划分:非饱和潜水、饱和潜水;按呼吸气体的种类:空气潜水、氮气枣氧气混合气体(人工空气潜水)、氦气枣氧气混合气体(人工空气潜水)、氢气枣氧气混合气体(人工空气潜水)、其他混合气体。

户外拓展培训所需器材：

面罩:欣赏水下世界的窗户。浮潜:水肺潜水员在水面休息或游泳时使用，以节省气缸内的空气。鳍:让游泳变得容易。浮力调节装置:在任意深度保持中性浮力。水肺气瓶:用于在水中呼吸。调节阀:将水肺气缸中的空气降低到可用的水平。综合仪表:结合时间、深度、方向、温度和供气情况进行清晰的了解。潜水服:保持体温，防止在水里受伤。

技术要点:

必要的潜水学习:包括使用呼吸管和调节器，前水过程里的休息方法，紧急事件处理等。下水前的准备是非常重要的!!大家应该亲自检查一下设备的功能是否正常，并互相检查了一遍。入水位置:前立跳水-水深需大于1.5米，前后脚应该张开，一支手拿着面罩，一手按下气管带。坐回水中的坐姿——坐回船上的脸和倒水。坐在前面的水-为初学者。侧身入水-然后浮在小艇上，翻滚入水中。下潜:b.c(浮力调节器)方法-使用浮力调节器，用平衡带，将沉在水中的水滴压在头部以下。不要使用公元前。上升:将上升速度控制在每分钟19米以内。简单来说就是不要超过你呼出的泡泡的上升速度。不要停止呼吸。当你抬头看向水面时，你可以伸出右手指定方向，注意身体后部的缓慢旋转。

户外拓展运动规则:

两个人一起走的原则:两个人必须一起从水里走到岸边;教练不得让同伴自行降落;必须经常保持联系。若没有发现同伴应保持冷静，漂浮几米找寻同伴位置，超过十分钟后，若仍没有同伴的踪迹，应返回入水地点。如果没有对自身产生威胁，请不要杀死水中的动物。每隔十米检查一次剩余压力表。几种常见的手势:我现在状况良好- - - - - -“OK”注意(对象)方向——“食指指示方向”浮动——“右手的拳头,拇指”潜水——“右手的拳头,拇指向”调整耳朵的压力不潜水的人第一次或跳水,水的压力可以使人耳感觉不舒服甚至痛苦。此时应该用手挤着鼻子使劲呼吸让空气强行进入鼻腔，使耳道内的气压升高，以抵消水的压力。如果耳朵的疼痛是无法忍受的，应立即上浮。

户外拓展运动注意事项：

1. 潜水前互相检查并认出对方。

2. 使用的仪器应定期保养。

3. 在不熟悉的环境中潜水时，你应该寻求环境意识或环境观察潜力。

4. 潜水前需要评估环境是否适合潜水活动，否则应取消潜水活动。

5. 按照潜水领队的介绍和指导进行潜水。

6. 不得超过个人资格的潜水深度限制，按照潜水计划执行，并严格遵守潜水手表的安全说明。