按照项目本身的特点不同，拓展训练课程项目可分为场地项目、野外项目、水上项目、室内项目等。

　　1、场地项目

　　场地项目又分地面项目和高空项目。

　　(1)地面项目是利用人丁设置好的专用场地等进行的项目。如：梅花桩、建塔、泰山绳、生死相依、越狱、井底逃生等。

　　(2)高空项目是在人工设置好的专用场地等进行的项目。如：天使之手、攀岩、高空速降、断桥、缅甸桥、巨人梯、高空拍球等。

　　2、野外项目

　　野外项目是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境进行的项目。如：翻山越岭、野外寻宝、归宿、生存挑战、生存选择、漫漫人生路等。

　　3、水上项目

　　水上项目是利用人工水域、江、河、湖、海等自然环境进行的项目，如游泳、潜水、划船、海底寻宝、排水雷、过桥抽板、联合舰队、扎竹筏、抢滩登陆等。

　　4、室内项目

　　室内项目是利用室内的微小空间所开展的项目。如：驿站传书、七巧板、未来蓝图、生死搏杀、密码破解等。