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拓展的好处有哪些

信息来源: 作者: 发布时间:2017-06-23 08:58

拓展训练是通过亲身经历来学习的体验式培训,那么它都具有哪些好处呢?上海拓展为大家总结如下:

1、拓展训练有助于缓解压力

拓展中的比赛项目可以使人激动愉快,从而有助于缓解压力

2、拓展训练可以有效改善睡眠

拓展训练中情绪激动,压力得到缓解,事后则会倍感轻松,进而改善睡眠

3、拓展训练提高免疫力

当情绪激动,脑内吗啡分泌增加,也会促进免疫蛋白的分泌

4、拓展训练可以挖掘自身潜力,增强自信

激烈的比赛会让自己感觉有被重视、被爱,从而让自己觉得自身很有吸引力,进而增加自信

5、拓展训练可以活化血管和心脏系统

6、拓展训练可以保持身材,拓展训练中运动量提升,可以燃烧卡路里,从而保持好的身材IMG_2664.JPG





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