登山对于很多户外爱好者都不陌生，而且是比较喜欢的项目，它简单易行，适合的人群范围广，到达山顶有一种一览众山小的自豪感觉，但是登山看起来简单，其实它包含很丰富的内容，也具有很大的危险性，上海拓展培训为大家简单介绍下登山的好处与存在的风险

      好处有：

               1、增加肺活量

                 2、锻炼肌肉

                 3、增强体内新陈代谢功能

                 4、缓解视疲劳

                 5、有效的释放心理压力

      危险性：

               1、长时间的爬山，容易造成体格损伤

               2、野生动物的伤害

               3、对于不熟悉的地理环境可能会造成迷路

               4、天气原因造成的自然灾害

               5、到达山顶，食物和水的不足