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户外拓展培训活动项目:双人蹲跳【星团建】

信息来源: 作者: 发布时间:2020-04-13 10:53

【户外拓展培训活动项目:双人蹲跳】

(一)游戏目的:

1.增强大家身体整体的协调性。

2.培养参与学员的协同合作能力。

(二)游戏准备:

在场地上划两条相距5米的平行线,分别为起跳线与折回线。

(三)游戏方法:

将学生分成人数相等的两队,每队两人一组纵队站在起跳线后,背靠着背下蹲,两肘相挎也要做好准备。教师发令后游戏开始,两人同时协调用力向折回线侧向跳进,跳过折回线后,再迅速跳回;先跳回的组为胜,获胜的小组得1分;游戏按照上述方法依次进行,最后积分多的队获胜。

户外拓展培训活动项目:双人蹲跳

(四)游戏规则:

1.两人必须始终以蹲跳方式前行,不可以站起来跳。

2.必须在两人都跳过折回线后再蹲跳返回。

(五)项目执行建议:

1.游戏开始前先进行两人一组蹲跳配合练习,掌握适合自己的节奏。

2.每队男女生比例应适当调配,分组时最好女生和女生、男生与男生组成一组。

(六)适用对象:该游戏适合在进行拓展活动之前的破冰小游戏。

内容来源:http://www.yshsports.com/。



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