为了进一步提高学生干部的身心素质，加强干部之间的交流，提高队伍的整体合作能力，帮助建设充满活力的外国高校和活力，在12月30日上午上海外国语学院学生会在上海虹口足球场进行了以"共建梦想，携手工作"为主题的户外拓展训练活动。在活动开始时学生会的12个部门上台展示自己的口号和无限的创意形成。

首先第一个拓展项目是坐地起身，小组的四名成员背靠背坐在草地上，手挽着手一起努力做到同时站起来。每个团队都根据成员的特点以独特的方式完成任务，这个拓展项目旨在培养团队内部的默契。

然后在新一轮的拓展训练项目中，不同部门的人员通过拔出同颜色的丝带，形成了新的团队组合。通过新的团队来完成新的挑战。在这一轮新的拓展训练项目中，每个小组的成员需要做到手牵手心心相印，从第一个人开始在队员之间绕过手孔。刹那间在足球场上出现了一条又一条的蜿蜒长龙，足球场的外面甚至都围了很多的观众。

摸着石头过河这一拓展项目是反映团队有效合作的最佳方式。每组六名成员携手合作踏上石头，依次向前通过做到有序过河，最后到达终点线。在中场的休息时间里学员们都在热情地展示自己，举办了一场才艺表演，现场的训练气氛也更加的热烈了。

接下来就推出了今天最重要的项目就是撕名牌。当背景音乐响起来后，玩家们都在小心翼翼地互相试探着，紧张的气氛逐渐蔓延开来，当小组成员突然发起攻击时游戏立即进入了一个激烈的局面。在本次的拓展训练项目结束后，学员们都互相拥抱，彼此分享自己进行拓展之后的感受。他们坚持"友谊第一，竞争第二"的理念，为学生会的大家庭增添了一份温暖。

最后外语学院学生会的指导教师作了关于培训的总结发言，同时也重申了户外拓展训练的重要性，鼓励干部学会充分发挥团队精神，集中个人力量，在今后的工作和生活中建设优秀的组织。另一方面还要学会掌握和运用科学方法，善于发现勤奋思考，找到正确的方法和道路，做事情才可以达到事半功倍的效果，有效提高大家集体的工作效率。

拓展训练就在这种愉快的气氛中圆满结束了。通过上海拓展培训，学生会干部们不仅锻炼了身体素质，磨练了意志力。同时他们也深深感受到了学生会"家庭"的强大魅力。难道干部们能以这美好的记忆，用这颗原始的心，用这股向心力，用这种携手合作互惠互助的精神，来共同建设一个更好的外国高校和院士学生会！