上海拓展培训项目之命悬一线这场比赛将让参与者团结一致，热血沸腾。专注于提高团队合作和沟通技巧。

所需时间：30-60分钟；

参加人数：大约24人或者是更多；

拓展道具：

一棵大树，有一根结实的树枝，用来挂绳子；

结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)；

一根长木棍或绳子(代表山洞人口)；

每人一根直径约30厘米的圆形橡胶板。

拓展准备：

1、在比赛开始前把场地准备好。一开始需要先把绳子绑在大树的树枝上(确保枝权足以承重)，绳子正好垂在将要建造的"洞穴群"上。

2、当你把绳子系起来时，应该考虑人们喜欢往哪个方向去摆动绳子。然后在地面的这一边，水平地放置一根长棒或绳子来表示洞穴的数量。

如果你用一根绳子代表山路的入口，最好在地面上设置两根标准桩，把绳子的两端绑在标准桩上，然后把它拧紧。

3、把所有的木板放在地上，使它们都分布在绳子的晃动区。

上海拓展培训流程：

1、开始每个小组的比赛。开场白的例子如下：

你们都记得电影中的情节"方舟奇观"，在山洞里有许多压力敏感的区域。一旦你踏上这些地方。会带来很多麻烦的。游戏的情况是相似的，为了进入洞穴中的宝藏，我们需要站在对面的圆板，不能离开圆板一步。

因为类似于电影，木板周围的区域是一个压力敏感的区域.如果你踩到这些地方，麻烦就会接踵而至，挂在地上的绳子表明洞是开着的，进入洞穴的唯一方法就是抓住绳子，在木板上摇摆。踏在圆板上后，你只能停留在上面不能动。直到所有的董事会都挤满了人。这时山洞的墙壁将被打开，隐藏的宝藏将展示在每个人的面前。首先，抓住吊在洞顶上的绳子，谨记不能踩在地上。

2、任何踏上地面的人，整个团队都需要重新开始。

3、游戏结束时，指导你讨论团队合作和如何解决问题。

讨论问题：

你在比赛中遇到了什么问题？你是如何解决问题的？每个人的任务是什么？

是什么因素促成了游戏的成功完成？

你在比赛中遇到了什么困难？你是如何克服的？

这场比赛中有什么领袖吗？

这个游戏揭示了什么？

如何将这个游戏与我们的实际工作联系起来？

上海拓展培训注意事项：

通常不允许在吊绳上打结，但如果运动员坚持这样做，或者如果他们年龄较小，则考虑在离地面约1米处的绳子末端打个结，这样他们就可以用腿夹结，并更容易放置。

灵活变通：

1、如果参加者人数超过24人，由额外的人监护或建造另一场比赛场地。

2、限制比赛的时间。告诉球队，当第一个人掉到板子上时，洞可以再打开15分钟，然后就会关闭，再也不会打开了。

3、你可以用体育馆里的攀岩绳在室内进行这样的运动。