上海拓展培训项目之踏板运水接力的目的就是训练拓展学员的不畏困难，坚持必胜的信念。

拓展所需时间：60分钟；

所需人数：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力比赛，每小组须要组合成2男2女。

道具：踏板4副；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；

上海拓展培训步骤：

1、预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作员各端水一盆；

2、裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前行；

3、到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回；

4、返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水；

5、下一组开始；

6、最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！

7、比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次；

8、打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助；

9、终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助；

10、倒水时可以双脚离开踏板；

11、终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位置应与掉头前大体相当；

12、2男2女一组，男女队员前后踏板位置不作限制；

13、中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进；

14、某队如果第三组完成后仍有时间，可由12个队员中的任意四位队员（仍需2男2女）继续，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；

上海拓展培训讨论：

1、在刚才的活动中你的感受与收获？

2、你觉得你在刚才的活动中扮演着什么角色？