上海户外拓展培训项目之水上大闯关是在海滩，河流边，户外浴池，室内游泳馆进行的，是通过水上趣味项目为主要内容进行的水上体育拓展活动。

上海拓展项目概述：

1、海底捞月：比赛在泳池的浅水半区进行，每组8支队同时进行，同一队的两名队员在一个泳道里。在比赛开始之前，拓展教练会在每个泳道水底摆放2个物品。开始后要求每组的女队员先潜入水下，捡到其中的一件物品后返回起点，把物品交给裁判并与男选手击掌。然后男学院再潜入水下取回剩下的另一件物品。以两人所花的总时间决定名次，用时少者列前；

2、混水摸鱼：在嬉水池进行，每组比赛8个队同时进行。每队的两名队员根据裁判要求一起去捞散落在水池中央的物品，比赛时间为2分钟，以在限定的时间内两人所捞物品的总和多少来决定名次，多者获胜。如果你捞起了与裁判要求不相符的物品，则要被扣分。除此之外捞上来的东西只能拿在手上，不能借助其他的工具来盛放。

3、水上漂：用泡沫板和泳圈等物品搭建起一座水上浮桥，两位选手需要站在浮桥的同一边，依次跑过桥。成功通过几块浮板就得几分。两人得的分数相加就是该项目的总得分，得分越多名次越靠前；

4、套圈投篮：每组比赛4场同时进行，限制时间为2分钟。男选手从浅水半区出发处出发，钻入离出发点十米左右的救生圈内，然后往4米远的篮筐内投球，每人共投5个篮球。而女选手则在离男选手3米远处将球传给他。由于四个男生学院被套了在同一根线连起的救生圈内，不得故意在别人投篮时恶意拉扯和破坏。在规定时间内，投中次数多的人则分数领先；

5、鸳鸯戏水：每组比赛8个队同时进行，同队的一男一女同时挽住一个救生圈游完50米。比赛中姿不限，但两个人的手不能离圈，而且脚不能着地和在水中行走。

项目收益：

1、让企业文化更加深入人心；

2、参与的形式—一运动会内容形式新额有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，力古列保白花；

3、达成企业团队熔炼的目的一—调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

4、活动期间提供交流空间，有助于增进公司领导与员工之间的关系。增进个体与群体之间的耀聚力。

户外拓展培训注意事项：

1、水面上准备足够救生人员；

2、间关游戏注意细节处的硬角的包裹；

3、各种游戏设施事先检查；

4、深水处项目需准备救生圈或救生衣。