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拓展训练项目之坐地起身-星团建拓展培训

信息来源: 作者: 发布时间:2019-07-22 11:34

拓展训练项目之坐地起身首先需要大家先围成一个圈,背靠背坐着,臀部要贴在地上,双臂相连的两个人互相拉起来,然后让大家一起站起来。虽然这样听着很简单,但是如果一个团队有很多人的话,这将是非常具有挑战性的,你想来试试吗?

道具要求:没有道具,但如果地面坚硬,可以在地面上准备一些运动垫或泡沫垫。

场地要求:场地开阔平坦,室外或者室内

项目时间:20分钟- 30分钟

人数:10-100人

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拓展训练规则:

1)一组四个人背靠背坐在地上,必须坐在臀部上,然后把他们的手臂抱在一起,站在一起。成功后两个人再继续加入,也就是说,六个人坐起来聚在一起,每个人一起工作,看有多少人能站起来。

2)游戏参与者较多时,后排无法集中注意力。此时它取决于每个人的手臂力量。

3)坐起来和起床可以培养每个人的团结精神,所以最好有一个人在游戏中成为老大的领导。当大家都准备好了,带头喊“一两个”,然后大家一起喊“开始”。

拓展培训活动目的:

拓展训练项目之坐地起身是一项非常有趣的游戏。它可以调动参与者的兴趣,考验学生的毅力和耐力,增强与队友的感情,促进团队团结。此外这种团队建设活动也可以在中场或者训练结束时进行,不仅可以活跃课堂气氛,还可以帮助训练学员放松神经,提高学习效果;

拓展训练的过程中,培训教练应该引导参与者坚持下去,因为成功往往就是坚持下去。



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