夏季是上海户外拓展的旺季, 但在夏季炎热潮湿的环境中, 户外拓展培训时需要大家注意什么呢？上海拓展培训公司提醒您注意以下几点：
1、夏季炎热的阳光, 阳光非常有毒, 避免长时间直接暴露在阳光下, 所以在户外扩展时应注意做好防光措施, 用太阳帽、太阳镜、防晒霜, 并穿上透气的薄衣服, 以及各种热药物。
2、夏季户外活动一定会让你出汗, 所以补充水分很重要。但饮用水也是一个值得关注的问题: 首先, 运动后不能直接喝大量的水, 这会使血液中的盐分减少, 导致钠代谢失衡、肌肉抽筋等现象的平衡；第二, 饮水时要注意量少次多, 不要等到决定口渴喝水。
3、白天户外拓展培训结束后不能立即洗澡, 因为洗澡后立即会出现头晕、无力的症状。所以最好等到体温降低后再洗澡。

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