拓展训练是对正统教育的全面完善和补充。以体验和分享为主要教学模式，打破传统的培训模式，吸收国外先进经验，设计具有挑战性和思想性的户外活动参与和培训，旨在培养人们对生活的积极态度和团队精神。拓展训练需要培训师的精心指导。受训者全心全意地致力于活动。只有通过实践他们才能知道真相。因此，外向型培训重视实践。我们从拓展训练中能得到什么好处

1-挑战自己：

拓展训练项目有一定的难度，主要体现在对学员心理素质的测试中，学生需要挑战自己的能力极限，克服心理障碍，实现自我突破。学员能够认识到自己的潜力，激发想象力和创造力，提高解决问题的能力。它还可以认识到群体的作用，增强集体的参与感和责任感，与群体更加和谐地合作。

2-实现自我教育：

拓展训练的主体是受训者，指导者是培训教练。同时，学生可以根据自己的表现完成自我教育。外向型培训师非常尊重学生的主观地位和主动性。成员将从内心反思，提高自身的整体素质，并将其应用到工作和生活中，如何不断地发现自己的问题并在工作中加以改进，包括如何更好地提高部门和自身工作的效率。另外，在拓展训练后期的分享和总结，使学生不断吸收他人的力量，反思自己，从而实现成长。

拓展训练训练不仅能给学生带来体育锻炼，而且能给学生带来心理突破和整体素质的提高。作为一个个体，如果你想实现自我突破，那么在确保安全的前提下，你也可以扩大、刺激和取得突破。作为一个企业，带领员工去旅行，为员工开无聊的培训会。最好是进行外向型的培训，让员工知道如何感激回报，如何精简团队。