人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。但是有很多人在日常生活中并不能完全表达出自己的想法和意见，这个时候就需要来一场紧张刺激拓展培训了，在这里可以更好地发挥自身的天赋，与队友间的沟通交流，使得我们思维开阔，与对手间的竞争促使我们增强自身优势、加强与队员们的协同共进。

人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。所以拓展培训的计划不可懈怠，

在拓展培训中我们会得到比平时跟多的机会来沟通，跟队员们来分享自己的想法，然后更好的与彼此交换意见，从而使团队中默契产生并且默契度会越来越高，人与人之间的关系越来越融洽。

在拓展培训的大群体中，我们深刻的体会到了彼此真诚的觉得所有人是最好的朋友，“真诚”引导我们找到同样“真诚”的人，同他们一起，没有悲伤只有欢笑，没有冷漠只有热忱，没有叹息，因为任何时候你都需要帮助，这样才会有一支最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回报是，当你身边有人需要帮助时，毫不犹豫地伸出手臂。通过拓展培训，都已经建立了深厚的感情，人与人之间的那层‘冰’早已经被深深的融化掉了。