在拓展培训开始前，除了明确拓展到目标需求外还应该界定合理的目标。企业的性质不同，对拓展训练的目标需求也有很大的差别。一般的拓展训练模式包括以下几种。

1.情景带入式培训

拓展培训中情景带入式训练是一种吸收知识、亲身体验、启发思考、接受指导和进行实施操作的学习过程，是让学员在活动过程中成长起来是一个重要的过程，使员工相互扶持，互相帮助成为共同奋斗的伙伴

2.个人能力素质挑战拓展

拓展培训中个人能力素质训练有助于学员意志力的培养和潜能的挖掘。在关键时刻一个人的意志力往往会成为成功较为重要的保证。个人能力素质训练的目标主要是帮助学员建立自信、增强自信、形成相对客观的自我认知，鼓励学员勇于面对困境、直面挑战，并学习如何帮助和激励他人。

3.团队建设培训

拓展培训中团队对学员的肯定与支持有利于增强团队的凝聚力和战斗力。在个人项目中，个人所要完成的规定项目都是在其他伙伴的关注下进行的，同伴的口号、加油声、队友的目光都成为个人前进和坚持的动力。在这样氛围的情感冲击下，每个人会尽全力来完成那个看似不可能完成的项目。在众多伙伴的帮助和支持下会使学员感受到生活在集体的大家庭里。

4. 相互协调配合

拓展培训中，这类训练通常是双人或者多人项目。它是一个联系个人与团队的纽带。完成此类项目需要多个学员的相互协调配合，个人与同伴会产生相互信任与依赖，使学员对团队中的每个伙伴产生成的信任与关注，这为团队建设提供了良好的环境氛围。它有助学员培养责任意识，了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短、达成目标。