素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖或者是刺激的情景，让学员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人在团队中重新认识，重新定位。

素质拓展可以达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养集体协作能力；提高自我意识，不断完善自我，走向成熟；同时会学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、心理训练、挑战自我训练、 团队合作训练四大类型。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著提高：

1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身的形象。

2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对学员予以磨练，促使学员学会在看似杂乱中找出规律，培养学员以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人交往，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。